5 причин пить кофе каждый день

Многие считают, что кофе вредит здоровью и употреблять его ежедневно не рекомендуется. На самом деле, это не так, в умеренных количествах данный напиток способен творить чудеса. Он наполняет зарядом бодрость и энергии, и поднимает настроение на целый день. Однако до сих пор ведутся споры по поводу этого утверждения. Давайте разберемся более подробно в этом вопросе. И так, пять причин почему следует употреблять кофе каждый день:

• Способствует улучшению кровообращения. В Японии проводились исследования, которые оценивали влияние кофе на кровообращение людей, редко пьющих бодрящий напиток. Половина добровольцев употребляли классический кофе, а другая половина без кофеина. В конце эксперимента измеряли кровоток в пальце, чтобы понять поведение маленьких сосудов. Результаты первой половины показали, что кровоток людей улучшился на 30%, в то время как вторая половина не почувствовала серьезных изменений. Поэтому употреблять кофе по утрам или после приема пищи способствует улучшению кровообращения;
• Снижает болевые ощущения в мышцах. Чашечка кофе перед напряженной тренировкой снижает риск возникновения крипатуры. В данном случае кофеин выступает в качестве болеутоляющего средства и помогает мышцам расслабиться;
• Положительно влияет на память. Ученые давно доказали, что кофеин способствует стимуляции мозговой активности и улучшению памяти. Те, кто выпивает минимум чашку кофе в день становятся менее рассеянными, помнят обо всех мелочах, а эффект держится в течение суток. Специалисты проводили исследования. Группу добровольцев разделили на две половины, одни употребили кофеин, другие нет. Обе команды просмотрели серию картинок. На следующий день они должны воспроизвести их по памяти, те, кто пил кофе показали достаточно хороший результат;
• Выступает в качестве профилактики многочисленных заболевания. Удивительно, но пара чашек кофе ежедневно снижает риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, цирроза печени, сахарного диабета и даже болезни Альцгеймера. Результат является положительным при условии систематического и умеренного употребления кофе;
• Поднимает настроение. Благодаря кофеину, человек чувствует себя менее подавленным и апатичным. Все объясняется наличием в кофе большого количество полезных компонентов. Они приводят организм в тонус, среди них витамины группы В.

Напоминаем, что все перечисленные пункты действуют при условии систематического употребления кофе в умеренном количестве. Если злоупотребить бодрящим напитком, то совсем скоро, вы получите негативный результат и ухудшение самочувствия. Ниже представлены основные проблемы, которые провоцирует переизбыток кофеина:

• Вместо хорошего настроения человек получает раздражительность и нервозность, особенно это касается женщин в положении;
• Большое количество кофеина вымывает кальций и провоцирует ослабление костей;
• Худеющие не получат должного результата, а наоборот приобретут несколько лишних килограмм. Кофеин стремительно вырабатывает картизол, который оказывает влияние на обмен веществ;
• Проблемы со сном. Кофе возбуждает нервную систему настолько, что организм не способен успокоить ее даже поздней ночью;
• Снижает иммунитет. За счет снижения деятельности щитовидной железы, организм становится открытым для простудных заболеваний;
• Кофе в больших дозах вызывает привыкание, это напоминает своеобразную зависимость. Дело в том, что кофе способствует выбросу адреналина из организма и со временем привычной дозы ему будет недостаточно. Вы не будете ощущать заряда бодрости и энергии, пока не увеличите количество кофеина;
• Мужчинам следует быть осторожными с объемами выпитого кофе в день. Ведь кофеин существенно снижает либидо и может оказать изменения в фигуре.

Также, специалисты рекомендуют употреблять натуральный кофе, желательно высшего сорта, ведь некачественный напиток не принесет никакой пользы, а вот вред вполне возможно.

Купить свежеобжаренный кофе высшего качества и по демократическим ценам можно в нашем интернет-магазине «Кофемаркет». В каталоге представлено более 1000 разнообразных вариантов на любой вкус, также, можно приобрести кофейное оборудования достаточно выгодно. Все позиции сопровождаются подробным описанием и фото высокого качества, чтобы каждый клиент имел полное представление о покупаемом товаре.

Для осуществления заказа оставьте заявку на сайте или самостоятельно свяжитесь с менеджером. Если вам необходима помощь в выборе, наши сотрудники с большим удовольствием ее окажут, ответят на все вопросы и проведут полную консультацию. Быстрая и своевременная доставка производится по территории Киева и любой другой уголок Украины.